Как плавать при геморрое

Здравствуйте! После родов появился геморрой. Врач сказала, что у меня заболевание смешанного вида, т. к. узлы есть и внутри прямой кишки, и вокруг заднего прохода. При патологии такого типа не рекомендуется заниматься спортом. Но во время беременности я сильно поправилась, а избавиться от лишних килограммов без физических упражнений не удается. Подруга посоветовала купить абонемент в бассейн, т. к. плавание хорошо снижает вес. Подскажите, пожалуйста, можно ли плавать в бассейне при геморрое? Не ухудшит ли это состояние?


Плавание не только не вредит больному, но и является профилактической мерой, способствующей укреплению мышц анального сфинктера. Если совершать плавательные движение правильно, то в малом тазу улучшается кровообращение, а застойные явления непосредственно в данной области и служат причиной развития геморроя.

Для того чтобы избавиться от заболевания, проктологи рекомендуют проводить занятия с дополнительной нагрузкой. Таковой могут стать ласты. За счет их применения мышцы бедер и анального сфинктера работают более активно.

Плавание в бассейне полезно не только людям с внешним или внутренним геморроем, но и тем, кто перенес операции по удалению болезненных узлов. После оперативных вмешательств нагрузка может быть минимальной. В данном случае подойдут щадящие водные процедуры. Желательно посещение бассейна с водой комнатной температуры.

Если ежедневное проведение водных процедур невозможно, то их необходимо чередовать с длительными пешими прогулками. Это хорошая профилактика возникновения варикозного расширения вен заднего прохода.

Многие специалисты считают, что даже обострение заболевания не является противопоказанием для посещения бассейна. Плавание — это тот вид спорта, который не оказывает непосредственного воздействия на тело человека. За счет своих физических свойств вода хорошо нивелирует давление в брюшной полости и в малом тазу, осуществляет легкий массаж внешних геморроидальных узлов. При патологии в тяжелой стадии необходимо проконсультироваться у специалиста.

Специалисты отмечают, что люди с геморроем, регулярно посещающие бассейн и придерживающиеся здорового образа жизни, быстрее избавляются от заболевания и меньше подвержены депрессиям, которые нередко сопровождают варикозное расширение вен заднего прохода.

Можно ли при геморрое ходить в бассейн – этот вопрос интересует многих пациентов, желающих не покидать любимый вид спорта. Также этот вопрос возникает и у больных с воспалением геморроидальных узлов, желающих заниматься плаванием для улучшения своего здоровья. Несмотря на большую пользу водных процедур, перед решением отправиться в бассейн следует проконсультироваться с проктологом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Кратко о геморрое

Воспаление геморроидальных узлов возникает на фоне расширения вен, которые находятся в прямой кишке. Это происходит из-за застойных процессов в сосудах и приводит к неприятным ощущениям и разным осложнениям.

Геморрой классифицируют в зависимости от локализации. Он может быть внутренним, комбинированным или наружным. Развитие внутреннего геморроя происходит в просвете прямой кишки, его невозможно разглядеть, а только определить по неприятным ощущениям и кровотечению.

Внешний, или анальный, геморрой проявляется в виде узелков в области заднего прохода. Комбинированная форма представляет собой сочетание обоих видов геморроя.

Геморрой влечет за собой массу неприятных ощущений – возникновение зуда, жжения, боли, кровотечений из ануса. Если у пациента сильное воспаление геморроидальных вен, может даже повышаться температура тела.

Важность физической активности при геморрое

Залогом отменного самочувствия и долголетия считаются правильно подобранные физические нагрузки. С помощью спорта можно решить массу проблем, в том числе и улучшить состояние пациентов при геморрое. Это объясняется тем, что геморрой возникает из-за небольшой подвижности, малоактивного образа жизни. Постоянная сидячая работа и отсутствие даже минимальной физической активности может привести к развитию гипертонии, ожирения и геморроя.

Во избежание застойных процессов крови в области органов малого таза нужно регулярно заниматься спортом, но не слишком нагружать организм, чтобы не усугубить состояние сосудистых стенок.

По мнению проктологов, с помощью равномерных физических нагрузок или спортивных тренировок можно уменьшить симптоматику геморроя, предупредить появление рецидивов. Соблюдая правила активного образа жизни, можно легко устранить застойные процессы в венозных сплетениях, укрепить организм, повысить его выносливость и укрепить мышцы.

Кроме того, для терапии геморроя разработан специальный комплекс гимнастических упражнений, который поможет в улучшении кровотока и укреплении тонуса сосудистых стенок. В день следует выделять по 15-25 минут на занятия спортом, а ещё больше времени уделять пешим прогулкам.

Какие виды спорта разрешаются при геморрое?

Прежде чем выбирать себе занятие и идти в фитнес-центр, необходимо разобраться с тем, какими видами спорта можно заниматься при геморрое, а какими нет.

Запрещённые виды

К запрещенным относят:

  • тяжелую атлетику;
  • работу с большим весом (жим ногами, штанга, приседания и выпады с нагрузкой);
  • все упражнения, которые несут большую нагрузку на пресс;
  • глубокие приседания, сильные махи нижними конечностями.

Такие упражнения не смогут предоставить должного эффекта при воспалении геморроидальных вен, а только усугубят патологию.

Разрешённые виды

Но есть много других видов спорта, которые не только подойдут при воспалении геморроидальных вен, но и будут очень полезны для улучшения состояния больного. К таковым относят следующие занятия.

  1. Плавание. Во время тренировок происходит равномерное распределение нагрузки на все мышцы, уходит напряжение с области таза и живота. Плавание стимулирует процесс кровообращения в венах, избавляет от застойных явлений. Кроме того, занятия таким видом спорта подходят людям любого пола и возраста, в том числе и женщинам, ожидающим ребенка.
  2. Бег. Способствует ускорению процесса кровоснабжения тазовых вен, укреплению мышц брюшного пресса. С помощью бега можно избавиться от запоров, предупредить развитие тяжелых стадий геморроя. В процессе бега происходит насыщение артериальной крови кислородом, улучшение функционирования системы кровотока. Благодаря хорошему сокращению ягодичных мышц кровь хорошо перетекает по венам, а это предупреждает застойные явления.
  3. Йога. Многие упражнения индийской практики помогают справиться с симптоматикой геморроя. Большинство поз в йоге (асанов) нацелены на избавление от застоев в крови, улучшение её оттока из области таза, налаживание работы кишечника.

Ещё один разрешенный вариант зарядки – спортивная ходьба. Она способствует укреплению и подтягиванию мышц ног, брюшного пресса, а ещё приводит в тонус кровеносные сосуды. В день рекомендуется преодолевать до 3 км. Если самочувствие удовлетворительно, дистанцию можно увеличивать до 7 км в час. Благодаря этому удастся избавиться от ярко выраженной симптоматики геморроя.

Правила проведения занятий

Какой бы вид спорта ни был выбран, следует соблюдать определённые правила при занятиях.

  1. Начинать занятия рекомендуется с незначительной нагрузки и разминки. Если ранее человек вообще не сталкивался со спортом, ему хватит обычной прогулки или 5 минут утренней гимнастики.
  2. Бережно относитесь к своему организму. Не стоит слишком нагружать мышцы, чтобы в первое же занятие сделать весь комплекс упражнений. При усилении болевых ощущений или обострении кровотечений следует уменьшать нагрузки и проконсультироваться с тренером и врачом.
  3. Нужно научиться слушать свой организм. Ведь он постоянно сигнализирует о дискомфорте, каких-либо изменениях в теле. При обострении либо возникновении неприятных симптомов обязательно нужна консультация доктора.

Только грамотный подходит к тренировкам и их согласование с проктологом даст желаемый результат каждому пациенту.

Польза плавания при геморроидальных узлах

Плавание – одно из наиболее полезных спортивных занятий, которое часто рекомендуется при геморрое.

Посещение бассейна способствует укреплению мышц тела, равномерно распределяет нагрузку по всему телу.

Водная гимнастика нормализует кровообращение, что предотвращает застойные процессы в сосудах, уменьшает геморроидальные шишки.

Также занятия плаванием стимулируют укрепление мышечно-связочного аппарата ректальной области, что предупреждает выпадение изменённых геморроидальных вен.

Полезно плавание и пациентам, которые жалуются на постоянные запоры.

В день рекомендуется плавать по 20-35 минут.

Перед погружением в воду нужно немного размять мышцы, сделать пару приседаний, повороты плеч, а только потом прыгать в бассейн.

Противопоказания к плаванию

Бывают ситуации, когда плавать с геморроем противопоказано. Это касается периодов обострения заболевания. При острых ректальных кровотечениях не допускается купание в бассейнах, а тем более в природных водоемах.

О том, когда можно продолжать занятия плаванием, должен рассказать опытный специалист.

Заключение

Плавание считается одним из лучших способов борьбы с гиподинамией, на фоне которой чаще всего возникает воспаление геморроидальных узлов. С помощью таких занятий можно улучшить работу мышц, укрепить их тонус. Плавание полезно при геморрое, поскольку способствует нормальному кровообращению в области малого таза, а ещё предотвращает обострение патологии.

Несмотря на высокий уровень мировой медицины, геморрой с каждым годом поражает все большее количество людей. Это можно связать с тем, что земляне стали меньше двигаться из-за наличия всяческих благ цивилизации, а ведь гиподинамия является ключевым фактором в возникновении геморроидальной болезни.

Поэтому лечение геморроя предполагает не только применение медикаментозных средств или хирургическую коррекцию, но и кардинальное изменение образа жизни: дозированные занятия спортом, здоровое питание, отказ от вредных привычек и т. д.

Так как на консервативной терапии геморроя и хирургических методиках внимание на нашем сайте акцентировалось уже неоднократно, то сейчас мы предлагаем рассмотреть, какие именно виды спорта положительно влияют на выздоровление, а какие – могут нанести вред вашему здоровью. Также мы ответим на вопрос, можно ли ходить в бассейн при геморрое и как плавание воздействует на течение заболевания.

Но чтобы лучше понимать проблему физической активности, разберем основные причины и механизм развития геморроя.

Каковы причины геморроя?

Геморрой – это хроническое заболевание аноректальной зоны, в основе которого лежит варикозное изменение вен прямой кишки или подкожных вен заднего прохода.

Достоверная причина геморроя пока не установлена, но выделен ряд факторов, которые способствуют варикозному расширению вен прямокишечного сосудистого сплетения, а именно:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительно пребывание в сидячем положении;
  • тяжелый физический труд, связанный с подъемом тяжестей;
  • нездоровая пища;
  • хронические запор или диарея;
  • наследственная предрасположенность;
  • беременность и роды;
  • ожирение;
  • заболевания печени и другие.

Вышеперечисленные факторы являются основой для застоя крови в венах малого таза, а, следственно, и геморроя.

В чем заключается механизм развития геморроя?

В основе геморроя лежит нарушение работы сосудистого аппарат прямой кишки, вследствие чего он не справляется с тем объемом крови, который активно поступает в малый таз. В итоге развивается венозный застой.

Геморроидальные вены расширяются, а в их стенках появляются дистрофические изменения с формированием венозных карманов, заполненных кровью, такие образования принято называть геморроидальными шишками или узлами.

В свою очередь, геморроидальные вены расширяются, а в их стенках появляются дистрофические изменения с формированием венозных карманов, заполненных кровью. Такие образования принято называть геморроидальными шишками или узлами.

Не менее значащим патогенетическим фактором геморроя является дистрофия мышц ректальной кишки и связки Паркса.

Продольная мышца прямой кишки расположена в подслизистой оболочке ректального канала, а связка Паркса – между циркулярными мышцами анального отверстия.

Учитывая патогенез геморроя, нужно выбирать те виды спорта, которые не будут повышать давление в брюшной полости и малом тазу, а будут способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата прямой кишки.

Каких видов спорта нужно избегать при геморрое?

При геморрое полезны только умеренные и дозированные физически нагрузки, которые не приведут к усугублению состояния пациента и не будут способствовать выпадению геморроидальных шишек.

Больным геморроем следует отказаться от таких видов спорта, как:

  • тяжелая атлетика;
  • бодибилдинг;
  • пауэрлифтинг;
  • борьба и другие боевые искусства;
  • конный спорт;
  • велосипедный спорт.

Также не рекомендуется выполнять упражнения, которые повышают давление в брюшной полости и малом тазу. К таковым относятся:

  • упражнения для брюшного пресса;
  • низкие приседания;
  • резкие махи и выпады ногами;
  • скручивания и другие.

Какие виды спорта благотворно влияют на геморрой?

Специалисты утверждают, что умеренная физическая нагрузка при геморрое способна не только ускорить выздоровление, но и является отличным способом первичной и вторичной профилактики.

Так как гиподинамия – это один из главных этиологических факторов геморроидальной болезни, то все средства и цели должны быть направленны на активизацию образа жизни больного. Спортивные занятия способствуют нормализации кровообращения в малом тазу, укреплению мышечного аппарата прямой кишки, а также повышению выносливости организма.

Занятия спортом ни в коем случае не должны вызывать перенапряжение организма, так как это грозит увеличение геморроидальных шишек и появлением осложнений.

Итак, какие все-таки виды спорта самые полезные при геморрое? На первом месте находится плавание, ведь это занятие практически не имеет противопоказаний и благотворно влияет не только на геморрой, но и на весь организм. Также рекомендуется больным геморроем бегать, заниматься йогой и спортивной ходьбой.

Указанные виды спортивных занятий поддерживают тело в прекрасной физической форме, улучшают самочувствие и ускоряют выздоровление.

Как плавание сказывается на больных с геморроем?

Как уже подчеркивалось, плавание – это самый полезный и разрешенный вид спорта при геморрое. Подобное занятие укрепляет мышцы всего тела, равномерно распределяя нагрузку. Таким образом исключается перенапряжение тазового дна.

Плаванием можно заниматься больным всех возрастных категорий и даже во время беременности.

Во время плавания нормализуется кровообращение, что способствует устранению застоя крови в венах прямой кишки и уменьшению геморроидальных шишек.

Помимо этого, укрепляются мышечно-связочный аппарат ректального канала, что предотвращает выпадение варикозно измененных вен из заднего прохода.

Также плавание способно устранить запоры, так как их причиной также является недостаток двигательной активности.

Помимо этого, плавание помогает избавиться от лишнего веса, который также является этиологическим фактором геморроя.

Рекомендуется уделять плаванию не менее 20-30 минут ежедневно.

Когда следует избегать плавания при геморрое?

В период обострения геморроя нужно прекратить походы в бассейн.

Что касается периода реабилитации после операций на геморрое, то следует спросить у лечащего врача-проктолога, когда можно будет возобновить занятия плаванием.

Во всех остальных случаях не то что можно, а даже нужно идти в бассейн и плавать.

Плавание – это самый лучший способ побороть гиподинамию, укрепить мышцы и сосуды малого таза, а также предотвратить обострение геморроя.

Источники: http://gemor.guru/konsultaciya/bassejn.html, http://zhkt.info/gemorroy/therapy-gemor/plavanie-pri-gemorroe, http://gemorroy.info/risk-factors/zanimatsya-plavaniem-pri-gemorroe

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *